Aj disciplinovaní pracovníci sa niekedy pristihnú, že si myslia, že strácajú čas. To neznamená, že nič nerobia, ale termíny sa krátia a prioritné úlohy sa zdajú nedostupné. Ďalším dôvodom otáľania je zvyk pracovať v núdzovom režime, keď sa objaví vysoká efektivita práce.
Inštrukcie
Krok 1
Odstráňte položky, ktoré niekoho iného provokujú, aby niečo urobil. Schovajte si na stôl perá, denníky, mobilné telefóny atď. Ak počítač pre svoje hlavné podnikanie nepotrebujete, vypnite ho. Takéto akcie sú jednoduché a pripomínajú poriadok. Ľudia, ktorí majú tendenciu otáľať, používajú túto metódu na oddialenie vykonania požadovanej akcie. Teraz robíte to isté - všetko ako obvykle - ale zámerne odstránite možné rušenie.
Krok 2
Zbavte sa chaosu vo svojich myšlienkach a nalaďte sa na jednu úlohu. Niektorým pomáha opakovanie motivujúcich fráz: „O druhej hodine urobím to hlavné. O druhej hodine prestanem otáľať. ““Ak táto metóda nefunguje a myšlienky sa rozptýlia, skúste si potrebné frázy zapísať. Napriek tomu sa nevenujete podnikaniu, takže píšte to isté 100 alebo 200 krát, kým svoju pozornosť nesústredíte jedným smerom. Prijmite, že sa nemôžete zbaviť hlavnej veci.
Krok 3
Svoj cieľ si rozdeľte na malé, ľahko sledovateľné kroky. Čím jemnejšie je rozdelenie, tým ľahšie sa začína. Pre rýchlejšiu prácu na cieli sa neponárajte do malých detailov, ako napríklad v močiari, inak sa na chvíľu zadrhnete. Cieľ si rozdeľte na tri až štyri kroky. Potom každú položku rozdeľte na ďalšie tri alebo štyri atď. Potom sa nenecháte zmiasť a dosiahnete požadovanú úroveň detailov.
Krok 4
Vytvorte si pracovný rozvrh a určte si odmenu. Ľahko sa to dá dosiahnuť aj preto, lebo ľudia, ktorí si dajú čas, radi plánujú. To vedie k príjemnému sebaklamu: koniec koncov je nevyhnutný plán a nemusíte podnikať. Rovnako ako v prvom kroku cieľavedome vykonávate známe akcie.
Krok 5
Zapnite časovač a pripravte súťaž. Na mobilnom telefóne alebo počítači môžete použiť interný časovač. V treťom kroku sme dostali malé úlohy, ktoré sa dajú splniť za pár minút alebo hodín. Ak sa vám nechce nič robiť, pohodlne sa usaďte a sledujte plynutie času. Pomysli na odmenu, ktorú si identifikoval v štvrtom kroku. Pretože je plán jednoduchý, je jednoduchšie začať a dokončiť malú úlohu rýchlo, ako pozerať na časovač.
