Ak je rodinný rozpočet dostatočne obmedzený, musíte si uložiť. To by však nemalo súvisieť so zdravím. Peniaze predsa prichádzajú a odchádzajú, ale stále si nemôžete kúpiť zdravie. Preto bez ohľadu na to, ako ste obmedzený vo finančných prostriedkoch, musíte sa pokúsiť jesť úplne a pestro. Najlepším riešením by preto bolo minúť menej potravín za nákup kvalitných potravín.
Inštrukcie
Krok 1
Moderné supermarkety sú špeciálne navrhnuté tak, aby spotrebitelia „chytili“všetko a utratili viac peňazí. Kompetentne vyškolení obchodníci rozložia produkt na miesta, kde ho budú zákazníci najlepšie vidieť. A často sa stáva, že spotrebiteľ prišiel do obchodu po chlieb a potom vyšiel s plnými baleniami nepotrebných alebo nepotrebných výrobkov a vecí impulzívne vybraných. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť tomuto pokušeniu, je mať vopred pripravený zoznam položiek, ktoré skutočne potrebujete. Zároveň stojí za to vziať si so sebou obmedzené množstvo peňazí, ktoré sa rovná alebo je o niečo väčšie ako celková suma uvedená v tomto zozname. Skúste sa tiež držať pravidla neuskutočniť viac ako jeden nákup navyše. A potom, ako výnimka, v tom prípade, ak sa chcete skutočne potešiť niečím „neplánovaným“.
Krok 2
Aby ste ušetrili peniaze na jedle, zostavte raz alebo dvakrát mesačne zoznam produktov, ktoré sú výhodnejšie na hromadný nákup a na budúce použitie. Jedná sa predovšetkým o cestoviny, kávu, čaj, cereálie, korenie, cukor, soľ, múku, maslo, mlieko, nejakú zeleninu - teda výrobky s dlhou trvanlivosťou, ktoré sú v kuchyni nepostrádateľné.
Krok 3
Pripravte si jedálniček na týždeň alebo aspoň na pár dní. Je to ľahké, ale týmto spôsobom môžete ušetriť peniaze. Vďaka tomu budete mať možnosť zásobiť sa potrebnými výrobkami naraz, neísť opäť do obchodu alebo supermarketu a nepodľahnúť všemožným „pokušeniam“.
Krok 4
Ak chcete minúť menej jedla, urobte si tiež zoznam všestranných jedál. Takéto jedlá sa dajú ľahko pripraviť z takmer každého produktu. Môžete si napríklad pripraviť kastról zo včerajšej ryže a pridať nakrájané párky do miešaných vajec alebo do miešaných vajec atď. Medzi pomocné tyčinky patria omelety, miešané vajcia, kastróly, šaláty a rôzne sendviče.
Krok 5
Ak chcete ušetriť peniaze za nákup potravín, uprednostnite sezónnu zeleninu, ovocie a bobule. Je iracionálne kupovať v zime hrozno alebo jahody a na jeseň platiť veľké peniaze za maliny a čučoriedky. Ale sezónne výrobky sú oveľa lacnejšie. Okrem toho sú oveľa užitočnejšie, pretože dovážané exotické ovocie často obsahuje dusičnany a iné škodlivé látky. A chuť takýchto výrobkov je veľmi syntetická. Je tiež potrebné mať na pamäti, že také „mimosezónne“bobule a ovocie často spôsobujú alergické reakcie.
Krok 6
Polotovary, krájanie, hotové mleté mäso je pre mnohých známym spôsobom, ako rýchlo nakŕmiť celú rodinu. Je však oveľa výnosnejšie kúpiť si celý kus syra alebo klobásy ako podobné výrobky v nakrájanej podobe. Celé kurča je navyše lacnejšie ako mleté kurča a domáce rezne sú nielen lacnejšie, ale aj zdravšie a chutnejšie ako polotovary.
Krok 7
Pri nákupe v supermarketoch veľkých reťazcov venujte pozornosť propagačným akciám zameraným na predaj tovaru za priaznivé ceny. Výrobky, ktoré je možné kúpiť za nižšiu cenu, sú zvyčajne označené viacfarebnými cenovkami a štítkami so špeciálnym označením („ziskové“, „úspešný nákup“, „%“atď.). Túto ponuku je možné využiť, ak sa propagácia týka tých výrobkov, ktoré sú dlhodobo uskladnené. Venujte pozornosť aj výrobkom, ktoré sa vyrábajú pod značkou samotného supermarketu. Budete príjemne prekvapení pomerom ceny a kvality.
Krok 8
Uložte si potvrdenky za nákupy. Na konci mesiaca potom môžete vidieť a analyzovať, koľko sa minulo za jedlo, a tiež porovnať ceny v rôznych obchodoch. Bežné obchody v blízkosti vášho domova zvyčajne výrazne zvyšujú ceny mnohých výrobkov dennej spotreby. Nebuďte preto leniví nájsť ten najlacnejší obchod pre základné nakupovanie.
