V živote človeka môže nastať „osobná finančná kríza“, keď musíte počítať doslova každý cent. A niekedy sa stane, že si môžete dovoliť minúť na jedlo nie viac ako 50 rubľov denne. Je celkom možné žiť v takom ekonomickom režime nejaký čas.
Inštrukcie
Krok 1
Samozrejme, počas zložitej finančnej situácie budete musieť zabudnúť na rozmanitosť jedálnička a pochúťok. Takéto jedlo možno tiež nazvať zdravé s veľkým úsekom, ale napriek tomu je celkom možné zjesť 50 rubľov denne.
Krok 2
Ak sú hotovostné príjmy naplánované čoskoro a je potrebné vydržať v tomto režime iba 1 - 2 dni, bolo by logické považovať to za zámienku, aby ste si zariadili pôstny deň, ktorý je pre tento údaj užitočný a nebude poškodiť zdravie. Takže za 50 rubľov si môžete kúpiť liter mlieka, kefír alebo lacný jogurt na pitie a rozdeliť ho na 5 porcií, pričom ich budete piť po celý deň. Alebo si kúpte kilogram jabĺk, banánov alebo uhoriek (ak chcete, tieto produkty nájdete so zľavou).
Krok 3
Ak je v rámci takého skromného rozpočtu potrebné vydržať týždeň alebo dokonca dlhšie, budete musieť pri plánovaní stravovania postupovať vážnejšie. Najlepšou možnosťou je samozrejme mať malé množstvo, ktoré je potrebné rozdeliť na známy obmedzený počet dní. V takom prípade si môžete rozmyslieť ponuku na toto obdobie a kúpiť si malú zásobu potrebných produktov.
Krok 4
Je to oveľa ťažšie, ak musíte naplánovať stravu na základe množstva 50 rubľov. o deň. V takom prípade je mimoriadne ťažké nejako ušetriť a je takmer nemožné získať zásobu produktov.
Krok 5
V každom prípade musíte najskôr skontrolovať zásoby dostupné v domácnosti. Ak máte cukor, soľ, čaj alebo kávu, aspoň malú zásobu obilnín, cestovín a zeleniny, je oveľa jednoduchšie naplánovať si stravu. Ak nie sú k dispozícii žiadne zásoby, s najväčšou pravdepodobnosťou, že máte 50 rubľov denne, budete sa musieť obmedziť na jedno jedlo a 1-2 jedlá počas dňa. Či tak alebo onak, existujú určité potraviny, ktoré vám pomôžu, ak máte obmedzený rozpočet.
Krok 6
Napríklad mrkva a cibuľa sú lacné, ale ich pražením môžete pripraviť jednoduchú varenú ryžu, pohánku alebo cestoviny nielen výživne, ale aj skutočne chutne. Nákup 2 strednej mrkvy a pár cibule vás bude stáť okolo 15 rubľov. Môžete si za ne kúpiť balíček cestovín, balíček ryže alebo pohánky (okolo 20 - 30 rubľov) a balíček margarínu (asi 10 rubľov) - a na pár dní si zabezpečíte jedlo.
Krok 7
Vajcia sú o niečo drahšie, ale slúžia aj ako úžasný produkt, ktorý „zachráni život“. Obsahujú veľa bielkovín a sú celkom schopné na chvíľu nahradiť mäso. Keď ste minuli na tucet vajec (asi 40 rubľov), prvý deň môžete nákup obmedziť na niekoľko ďalších balíčkov instantných rezancov (ak do nich rozdrobíte vajíčka, dostanete celkom uspokojivé a chutné jedlo), ale v nasledujúcich pár dní sa môžete rozmaznávať napríklad omeletou s cestovinami (na pol litra mlieka budete potrebovať asi 20 rubľov a na balíček cestovín ďalších 20 rubľov) alebo krutónmi (treba si kúpiť mlieko s chlebom alebo rolka).
Krok 8
Dobrým riešením by bolo kúpiť si nejaké zemiaky, najmä ak máte vlastné kyslé uhorky. Ale aj keď tam nie sú, výživné zemiaky varené v rôznych druhoch (vyprážané, dusené, roztlačené, varené, vyprážané s vajíčkom alebo omeletou, v podobe palaciniek alebo zemiakových rezňov), spestria jedálniček a nebudú hladní.
